Esportes
Agachamento: Fortalece Pernas, Melhora Desempenho e Previne Lesões
O agachamento é um dos exercícios mais completos para fortalecer a musculatura das pernas e glúteos, promovendo também melhorias na postura, no equilíbrio e na resistência muscular. Por envolver grandes grupos musculares simultaneamente, esse movimento beneficia tanto quem busca hipertrofia quanto aqueles que desejam mais qualidade de vida e funcionalidade