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O agachamento é um dos exercícios mais completos para fortalecer a musculatura das pernas e glúteos, promovendo também melhorias na postura, no equilíbrio e na resistência muscular. Por envolver grandes grupos musculares simultaneamente, esse movimento beneficia tanto quem busca hipertrofia quanto aqueles que desejam mais qualidade de vida e funcionalidade

O Goiás Esporte Clube segue firme na Copa Verde e, sem sofrer gols na competição, enfrenta o Brasiliense nesta terça-feira (12), às 20h, no estádio Boca do Jacaré, pelas semifinais do torneio. Com um retrospecto favorável diante do adversário, o Esmeraldino busca mais uma vitória para seguir rumo à decisão

Além do contato com o esporte, as participantes terão acesso a uma programação que contempla palestras, clínica e momento para fazer network